แมกนีเซียมเป็นสารอาหารที่สำคัญสำหรับร่างกาย การขาดแมกนีเซียมอาจทำให้เกิดอาการต่างๆ เหล่านี้
ขณะเล่นกีฬาเมื่อรู้สึกกระหายน้ำ อ่อนเพลีย วิงเวียน เมื่อยล้า และแขนขาเป็นตะคริวนั่นคือสัญญาณ
เตือนภัยว่าร่างกายกำลังขาดน้ำและเกลือแร่
ไบคาร์บอเนตมีส่วนช่วยช่วยลดอาการเมื่อยล้าจากการออกกำลังกาย เพราะไบคาร์บอเนต ช่วยชะลอการสะสมของกรดแลคติก
โพแทสเซียมเป็นเกลือแร่ที่พบมากในส่วนที่เป็นของเหลวภายในเซลล์ โดยจะทำงานร่วมกับโซเดียมเพื่อควบคุมสมดุลของของเหลวในร่างกาย
โซเดียมเป็นเกลือแร่ที่ร่างกายต้องการมากกว่า 100 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งโซเดียมพบมากในส่วนที่เป็นของเหลวภายนอกเซลล์มีบทบาทสำคัญดังนี้
คลอไรด์เป็นเกลือแร่ซึ่งพบมากในของเหลวภายนอกเซลล์ของรางกายเช่นเดียวกับโซเดียม
ประโยชน์ของซูโคสและกลูโคส (หรือเด็กโตส ) ในเครื่องดื่มเกลือแร่
แมกนีเซียมเป็นสารอาหารที่สำคัญสำหรับร่างกาย การขาดแมกนีเซียมอาจทำให้เกิดอาการต่างๆ เหล่านี้
ขณะเล่นกีฬาเมื่อรู้สึกกระหายน้ำ อ่อนเพลีย วิงเวียน เมื่อยล้า และแขนขาเป็นตะคริวนั่นคือสัญญาณ
เตือนภัยว่าร่างกายกำลังขาดน้ำและเกลือแร่
ไบคาร์บอเนตมีส่วนช่วยช่วยลดอาการเมื่อยล้าจากการออกกำลังกาย เพราะไบคาร์บอเนต ช่วยชะลอการสะสมของกรดแลคติก
โพแทสเซียมเป็นเกลือแร่ที่พบมากในส่วนที่เป็นของเหลวภายในเซลล์ โดยจะทำงานร่วมกับโซเดียมเพื่อควบคุมสมดุลของของเหลวในร่างกาย
ประโยชน์ของซูโคสและกลูโคส (หรือเด็กโตส ) ในเครื่องดื่มเกลือแร่
แมกนีเซียมเป็นสารอาหารที่สำคัญสำหรับร่างกาย การขาดแมกนีเซียมอาจทำให้เกิดอาการต่างๆ เหล่านี้
ขณะเล่นกีฬาเมื่อรู้สึกกระหายน้ำ อ่อนเพลีย วิงเวียน เมื่อยล้า และแขนขาเป็นตะคริวนั่นคือสัญญาณ
เตือนภัยว่าร่างกายกำลังขาดน้ำและเกลือแร่
ไบคาร์บอเนตมีส่วนช่วยช่วยลดอาการเมื่อยล้าจากการออกกำลังกาย เพราะไบคาร์บอเนต ช่วยชะลอการสะสมของกรดแลคติก
โพแทสเซียมเป็นเกลือแร่ที่พบมากในส่วนที่เป็นของเหลวภายในเซลล์ โดยจะทำงานร่วมกับโซเดียมเพื่อควบคุมสมดุลของของเหลวในร่างกาย
โซเดียมเป็นเกลือแร่ที่ร่างกายต้องการมากกว่า 100 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งโซเดียมพบมากในส่วนที่เป็นของเหลวภายนอกเซลล์มีบทบาทสำคัญดังนี้
คลอไรด์เป็นเกลือแร่ซึ่งพบมากในของเหลวภายนอกเซลล์ของรางกายเช่นเดียวกับโซเดียม
ประโยชน์ของซูโคสและกลูโคส (หรือเด็กโตส ) ในเครื่องดื่มเกลือแร่